ATELIER 108 SALUTATIONS AU SOLEIL

ATELIER 108 SALUTATIONS AU SOLEIL

AVEC JULIE DEMERS 21 SEPTEMBRE 2018 DE 18H30 À 21H Célébrons l’équinoxe d’automne avec le rituel des 108 salutations au soleil! Un moment de transition afin de faire le plein d’énergie lors de cette méditation en mouvement. TARIF:38 $ + TX INSCRIPTIONS : 514.629.3243 / ALEX@ALEXANDRAYOGA.CA

ATELIER YOGA TUNE UP®

ATELIER YOGA TUNE UP®

AVEC MARIE-PIERRE GAUTHIER VENDREDI 28 SEPTEMBRE 2018 DE 19H À 20H30 Avec la rentrée scolaire tout juste passée et le retour au boulot bien amorcé, peut-être ressentez-vous une baisse d’énergie. Pourquoi ne pas vous accorder un moment de détente avec l’auto massage par balle. Venez masser les zones d’inconfort et de tension afin d’amorcer l’automne…

YOGA SUR CHAISE

YOGA SUR CHAISE

AVEC AUDREY VALIQUETTE SESSION DE 8 SEMAINES SUR INSCRIPTION DU LUNDI 8 OCTOBRE AU 26 NOVEMBRE 2018 DE 13H30 À 14H30 La pratique de yoga sur chaise est excellente pour retrouver force, mobilité et flexibilité. Dans cette classe nous utilisons la chaise comme support principal, ce qui rend la pratique accessible à tous, notamment aux…

YOGA PRÉNATAL

YOGA PRÉNATAL

AVEC VALÉRY PAQUETTE SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION LES MERCREDIS DE 16H30 À 17H45 DU 10 OCTOBRE AU 14 NOVEMBRE 2018 Le yoga prénatal offre des postures qui sont adaptées à la grossesse, aidant la future maman à se sentir mieux dans son corps, à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration,…

ATELIER POSTURES ET FONDATIONS

ATELIER POSTURES ET FONDATIONS

AVEC SARA BERGERON BASTIEN DIMANCHE 14 OCTOBRE 2018 DE 14H À 16H En observant les fondations des asanas en symbiose avec le souffle, cet atelier permettra non−seulement d’adopter une pratique du yoga sécuritaire, profonde et patiente, mais aussi de préparer et comprendre le corps dans les mouvements les plus simples aux plus complexes. Asanas et…

SESSION DE MÉDITATION

SESSION DE MÉDITATION

SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION AVEC ALEXANDRA OTIS LES LUNDIS DE 19H À 20H DU 15 OCTOBRE AU 19 NOVEMBRE 2018 La méditation nous aide à mieux connaître la nature de notre esprit et devenir le témoin de nos pensées. Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation; clarté d’esprit, intuition,…

ATELIER YOGA RESTAURATEUR

ATELIER YOGA RESTAURATEUR

AVEC ALEXANDRA OTIS DIMANCHE 21 OCTOBRE 2018 DE 14H À 16H Une occasion superbe de vous détendre, vous déposer et de recharger vos batteries. L’art de prendre soin de soi ! TARIF:30 $ + TX INSCRIPTIONS : 514.629.3243 / ALEX@ALEXANDRAYOGA.CA

ATELIER YOGA TUNE UP® PRENEZ SOIN DE VOS ÉPAULES

ATELIER YOGA TUNE UP® PRENEZ SOIN DE VOS ÉPAULES

AVEC MARIE-PIERRE GAUTHIER DIMANCHE 4 NOVEMBRE 2018 DE 14H À 15H30 Un atelier spécialement conçu pour les gens travaillant derrière un écran ou qui souffrent de douleurs au haut du corps. Les heures prolongées assis avec le dos arrondis, affectent grandement la santé des épaules et du cou. Venez rouler cette région afin de réduire…

ATELIER DE YOGA POUR ENFANTS

ATELIER DE YOGA POUR ENFANTS

AVEC VALÉRIE GUILLOTTE LE SAMEDI 17 NOVEMBRE 2018 DE 14H À 15H Les enfants âgés entre 6 et 10 ans y apprendront à canaliser leur énergie par la pratique de mouvements, de respirations et de relaxations simples. Ils apprendront à développer leur concentration et leur confiance, ce qui permettra aux enfants d’être plus paisibles. TARIF…