Studios

Studios

La mission des studios est de guider les élèves dans l’évolution de leur pratique de yoga. Ils accueillent des participants de tous les niveaux dans un lieu sécuritaire où le respect est de mise. Ils offrent des cours qui apportent non seulement un bienfait physique, mais touchent le coeur et incitent chacun à réfléchir et à se questionner sur son cheminement personnel.

Alexandra Yoga est un endroit débordant d’énergie positive.  C’est un espace ouvert aux membres de la communauté qui s’y rencontrent, échangent les uns avec les autres, partagent entre eux ce qui leur tient à cœur, en pratiquant le yoga.

NOS PROFESSEURS
Alexandra

Alexandra

Fondatrice du studio de Prévost et co-fondatrice du studio de St-Jérôme

Alexandra

Alexandra

Fondatrice du studio de Prévost et co-fondatrice du studio de St-Jérôme

Impliquée dans la pratique du yoga depuis 2007, Alexandra a vu s’éveiller en elle en 2009 un désir de partager cette expérience avec sa communauté. Avec son énergie positive et son rire contagieux, elle vous accueille dans ses classes de yoga! Passionnée par l'enseignement, elle vous guide avec douceur et vitalité dans sa pratique du vinyasa où s’harmonisent le mouvement et le souffle.
Enseignant à partir de ses propres expériences, Alexandra partage avec chacun ce qui l’inspire et ce qui la touche en tant qu’être humain. Son enseignement unit l'intelligence et la précision de la méthode de yoga Iyengar, la puissance et la grâce du yoga Ashtanga vinyasa ainsi que les techniques de ressourcement du yoga régénérateur.



Alexandra a suivi plusieurs formations avec Hart Lazer et Donna Read du centre United Yoga. Elle détient une certification Moksha yoga. Elle a également complété une formation de professeur de Hatha Yoga avec Christian Beaulieu et elle possède une certification en Yoga prénatal aux Studios Lyne St-Roch. Toujours à la recherche de nouveaux défis et désireuse d’approfondir sa pratique, elle a également participé à des ateliers avec Chuck Miller, Shiva Rea et Seane Corn. Elle détient finalement une certification de la Fédération Francophone de Yoga (F.F.Y) et de Yoga Alliance.

Julie

Julie

Co-fondatrice du studio de St-Jérôme

Julie

Julie

Co-fondatrice du studio de St-Jérôme

Sa passion pour le yoga est née il y a environ 8 ans.
À ce moment, Julie cherchait le calme au sein de son rythme de vie mouvementé.
Elle se laisse donc guider vers son premier cours de yoga, sans attente; dès sa première pratique, elle comprit que le yoga fera désormais partie de son quotidien.
Formé en Hatha yoga à Rishikesh, en Inde, Julie a évolué à travers différents styles de yoga incluant le Vinyasa et le Yin.
Son expérience lui a appris l’importance de l’ajustement dans chacune des postures, l’impact que chacune d’entres elles a sur le corps ainsi que l’importance de vivre maintenant, en pleine conscience.
Elle a maintenant le désir de transmettre son enthousiasme, son énergie et ses apprentissages.

Marie-Pierre

Marie-Pierre

Professeure de yoga à St-Jérôme

Marie-Pierre

Marie-Pierre

Professeure de yoga à St-Jérôme

Marie-Pierre a une confiance absolue en la vie : elle croit que chaque événement qui se présente offre des opportunité de grandir. Mère de trois jeunes enfants, elle a senti le besoin, en 2012, de se ressourcer et c'est dans le yoga qu'elle a trouvé ses réponses. Elle constate alors que chaque classe de yoga devenait un moment où elle pouvait desserrer les dents et reprendre son souffle. Elle comprenait soudainement l'importance de prendre du temps pour soi. Ses découvertes l'amènent à suivre une première formation avec Hart Laser et Donna Read; plusieurs autres suivront. Passionnée par l'être humain dans sa globalité, elle est en formation continue.
Les classes qu'elle propose sont teintées de son expérience personnelle. Son but est d'accompagner ses élèves à se poser en douceur dans le tourbillon de leur vie. Une approche authentique, sensible, variée. Au cœur de son enseignement : la respiration consciente. Marie-Pierre offre un accueil chaleureux, là, ici, maintenant, avec une touche d'espoir et une pointe de magie.

Audrey

Audrey

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

Audrey

Audrey

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

Audrey pratique le yoga depuis 2013 mais c’est lors d’un séjour prolongé dans l’Ouest canadien, que la véritable histoire d’amour a commencé. À travers la pratique, elle a su trouver l’équilibre idéal et ainsi nourrir le désir de prendre soin de soi et des autres.
Audrey est diplômée en Hatha Yoga à l’école Satyam fondée par Hervé Blondon. Elle a également suivie une formation en yogathérapie avec Pierre-Laurier Desjardins. Toujours à la recherche de nouvelles connaissances complémentaires au yoga, Audrey suit actuellement des formations en Ayurveda médecine indienne, qui aide à la prévention de certaines pathologies par l’alimentation, la méditation, les huiles, les herbes et évidemment le yoga, un art de vivre qu’elle applique au quotidien.
À travers ses multiples voyages, Audrey est toujours en quête de nouvelles inspirations aux couleurs des différentes cultures, et ce, pour vous offrir des pratiques originales et personnalisées en favorisant la fluidité du mouvement, l’aisance, et le lâcher prise.
Grande passionnée du bien-être lié à cette discipline, elle souhaite partager avec vous l’étincelle qui lui a été transmise lors de son entrée dans le monde du yoga.

Sara

Sara

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

Sara

Sara

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

L’histoire de Sara avec le yoga a commencé pendant ses études universitaires, et ce, de façon très sporadique. Après des études qui vont dans tous les sens, elle décide de prendre une pause pour évaluer quels sont ses vrais désirs. Elle approfondit alors ses connaissances en yoga dans la formation de 380h en Hatha et Vinyasa chez Yoga Sangha. Aimant déjà profondément la discipline, l'enseignement fut une véritable révélation. L'année même, elle quitte son emploi et se lance pleinement dans l'enseignement. 



Tout cela, c’était en 2014. Entre temps elle s’inscrit à une formation en Yoga thérapeutique chez Re:SOURCE en 2015, suivi d’une formation en yoga aérien en 2018 pour finalement en arriver aujourd'hui à étudier l'herboristerie et la naturopathie. Toujours aussi fascinée par l'idée de guérir et aider tout en revenant aux sources, son quotidien se partage entre l'enseignement du yoga, l'élaboration de jardins et de remèdes ou de marche en forêt (avec un ou deux câlins aux arbres, pourquoi pas!).

Valérie

Valérie

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

Valérie

Valérie

Professeure de Yoga aux studios de Prévost et de St-Jérôme

L'ouverture sur la spiritualité de Valérie a débuté vers l’âge de 9 ans, lorsque son père l’initia à la méditation. C’est toutefois loin d’un coup de foudre qui l’a unie au yoga. C’est plutôt à travers les différents styles pratiqués qu’elle a compris les bienfaits au niveau physique, psychologique et spirituel que la pratique pouvait lui apporter. C’est avec le désir d’approfondir ses connaissances, de mieux comprendre la relation entre les différents corps et de partager ses apprentissages qu’elle s’est tournée vers l’enseignement du yoga en 2015. Formée avec 300h d’Hatha yoga chez Satyam et 25h de SUP yoga, elle aime ajouter une touche d’humour à ses classes, car selon elle, rien ne devrait être pris trop au sérieux.

Anne-Marie

Anne-Marie

Professeure de yoga et massothérapeute

Anne-Marie

Anne-Marie

Professeure de yoga et massothérapeute

Anne-Marie s’adonne à l’expression corporelle dès son jeune âge. Dans le prolongement de ses études en danse contemporaine, pendant une douzaine d’années, elle a la chance de travailler en studio et sur scène, avec des artistes et des créateurs fascinants.

Jolène Brossard

Jolène Brossard

Professeure de yoga à St-Jérôme

Jolène Brossard

Jolène Brossard

Professeure de yoga à St-Jérôme

J'ai débuté ma pratique du Yoga en 2008 alors que j'habitais la Suisse. Avec mon baccalauréat en administration des affaires en poche, ainsi que quelques années d'expérience en ressources humaines et dans le milieu de l'insertion socioprofessionnelle, je ressentais le besoin de me retrouver, de ralentir, de prendre le temps de respirer et d'écouter. Le Yoga a tout de suite pris une place spéciale dans ma vie. C'était mon rendez-vous avec moi-même!

De retour à Montréal, j'ai repris un travail en relation d'aide auprès des jeunes tout en poursuivant ma pratique du Yoga au centre Yoga Sangha où je m'inscris sans trop attendre à la formation professorale en hatha et vinyasa avec Sylvie Tremblay. Cette véritable aventure m'a permis d'avancer dans ma pratique personnelle du Yoga et d'éveiller subtilement une petite étincelle en moi. C'est à la suite de cette formation que j'ai compris que je voulais agir autrement. Je ressentais le besoin d'être en mouvement, de bouger et de partager cette passion pour le bien-être. Mes cours de Yoga s'adressent à ceux qui ont à coeur leur santé, qui souhaitent pratiquer de façon sécuritaire et en pleine conscience dans le rire et la bonne humeur!

 
 
LES COURS

Matin express

Commencer votre journée du bon pied, avec ce cours d’une heure. Cette classe explore de façon détaillé les postures fondamentales du yoga tout en intégrant la respiration à votre pratique. Ouvert à tous.

VINYASA FLOW DÉBUTANT

Le cours de yoga vinyasa se déroule à un rythme contrôlé, afin d’apprendre les fondements des postures et de la respiration. Ce cours, où s’harmonisent le mouvement et le souffle, apporte force, souplesse, concentration et détente.

Vinyasa Flow

Ce cours, dynamique et fluide, repose sur une série de postures qui s’enchaînent progressivement. Le style vinyasa entend synchroniser les mouvements avec la respiration. La chaleur interne, dégagée par le corps durant les enchaînements, permet de travailler les muscles en profondeur et favorise une meilleure circulation sanguine.

Ashtanga Vinyasa

L’ashtanga vinyasa est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois de Mysore, en Inde. Le yoga Ashtanga, est une méthode distinctive qui repose sur des séquences précises de postures. Une pratique basée sur l’enchaînement des mouvements, le souffle et le Vinyasa. Nous explorerons des principes traditionnels d’une pure simplicité, adaptés à tous niveaux d’expérience.

Yoga fondations

Cours d’introduction offert aux débutants ou encore une excellente révision des bases pour les élèves avec une pratique plus avancée. Ce cours touche à l’essentiel afin que votre séance de yoga soit sécuritaire, efficace et agréable, tout en découvrant un nouvel aspect à chaque semaine.

Yoga Stretching

Ce cours vise à redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaires pour les garder en santé, souples et sans tension. Le yoga stretching aide à assouplir l’ensemble du corps. Aucune expérience n’est requise.

Stretching & Yoga Balles

En combinant le stretching avec l’automassage par balle il est possible d’explorer et de dénouer les zones de tension des muscles et tissus conjonctifs afin de favoriser une détente corporelle, une plus grande liberté de mouvement, une meilleure circulation sanguine, un soulagement des courbatures et une réduction du stress.  Aucune expérience requise.

Méditation

La méditation nous aide à mieux connaître la nature de notre esprit et devenir le témoin de nos pensées. Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation; clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, stabilité, créativité, etc

Venez cultiver la bienveillance et la présence attentionnée!

Yoga prénatal

Le yoga prénatal offre des postures adaptées à la grossesse, aidant la future maman à se sentir mieux dans son corps et à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.

Yoga postnatal

Le yoga postnatal adopte la pratique de yoga pour la création d’un lien unique et profond entre la mère et son enfant.

Apprivoisez vos peurs, vos angoisses et vos douleurs physiques, une respiration à la fois…

Le bébé peut être âgé d’un à huit mois.

Cours privé

Le cours consiste en des séances personnalisées de yoga privées ou semi-privées. Combinant différentes possibilités, il est ainsi adapté aux besoins de chacun.

Le style vinyasa dynamique permet de travailler la force et la flexibilité. Le yoga restaurateur favorise le calme et la détente. Chacune des séances vise en fait à améliorer l’alignement des postures.

Yoga pour athlètes

Le yoga est pratiqué par les athlètes d’élite dans tous les principaux sports. Il leurs permet d’accroître leur flexibilité, leur force, leur équilibre et leur stabilité. Il améliore leur respiration, prévient les blessures, aide à calmer le mental et offre aussi des techniques de visualisation.

Yoga en entreprise

Des séances de yoga sont offertes aux employés dans leur milieu de travail. Ce sont des cours de 60 minutes, le matin, le midi ou le soir après le travail. Les cours se donnent dans une salle de l’entreprise. Ils permettent de prendre une pause et de briser le rythme de la journée de travail. Les cours sont offerts sous plusieurs formes: hatha yoga, vinyasa yoga, yoga & relaxation, yoga sur chaise.

Accessoires disponibles au studio

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