Studio

Studio

La mission du Studio est de guider les élèves dans l’évolution de leur pratique de yoga. Il accueille des participants de tous les niveaux dans un lieu sécuritaire où le respect est de mise. Il offre des cours qui apportent non seulement un bienfait physique, mais touchent le coeur et incitent chacun à réfléchir et à se questionner sur son cheminement personnel.

Alexandra Yoga est un endroit débordant d’énergie positive.  C’est un espace ouvert aux membres de la communauté qui s’y rencontrent, échangent les uns avec les autres, partagent entre eux ce qui leur tient à cœur, en pratiquant le yoga.

NOS PROFESSEURS
Alexandra

Alexandra

Fondatrice et professeure de yoga

Alexandra

Alexandra

Fondatrice et professeure de yoga

Impliquée dans la pratique du yoga depuis 2007, Alexandra a vu s’éveiller en elle en 2009 un désir de partager cette expérience avec sa communauté. Avec son énergie positive et son rire contagieux, elle vous accueille dans ses classes de yoga! Passionnée par l'enseignement, elle vous guide avec douceur et vitalité dans sa pratique du vinyasa où s’harmonisent le mouvement et le souffle.
Enseignant à partir de ses propres expériences, Alexandra partage avec chacun ce qui l’inspire et ce qui la touche en tant qu’être humain. Son enseignement unit l'intelligence et la précision de la méthode de yoga Iyengar, la puissance et la grâce du yoga Ashtanga vinyasa ainsi que les techniques de ressourcement du yoga régénérateur.



Alexandra a suivi plusieurs formations avec Hart Lazer et Donna Read du centre United Yoga. Elle détient une certification Moksha yoga. Elle a également complété une formation de professeur de Hatha Yoga avec Christian Beaulieu et elle possède une certification en Yoga prénatal aux Studios Lyne St-Roch. Toujours à la recherche de nouveaux défis et désireuse d’approfondir sa pratique, elle a également participé à des ateliers avec Chuck Miller, Shiva Rea et Seane Corn. Elle détient finalement une certification de la Fédération Francophone de Yoga (F.F.Y) et de Yoga Alliance.

Anne-Marie

Anne-Marie

Professeure de yoga et massothérapeute

Anne-Marie

Anne-Marie

Professeure de yoga et massothérapeute

Anne-Marie s’adonne à l’expression corporelle dès son jeune âge. Dans le prolongement de ses études en danse contemporaine, pendant une douzaine d’années, elle a la chance de travailler en studio et sur scène, avec des artistes et des créateurs fascinants.

Son parcours dans la danse et ses voyages l’amènent, en 1998, à découvrir le yoga. L’équilibre et la guérison qu’elle y trouve l’invitent à plonger dans une pratique assidue et une étude de soi magnifique. C’est surtout avec la méthode de l’Ashtanga yoga, une tradition aux saveurs de l’Inde, qu’Anne-Marie s’initie à un enseignement hautement inspirant.

Sous l’égide de ses beaux-parents, Mark et Joanne Darby, ainsi que de son mari, Shankara Darby, Anne-Marie acquiert une formation dûment certifiée. Le choix d’une qualité de vie constitue dorénavant les fondements de son existence.

En 2011, elle et Shankara se rendent en Inde pour recevoir l’initiation au Kriya yoga, par l’entremise de Sri Shailendra Sharma. Dès lors, s’ajoutent à l’essence de leur quête une couleur, une subtilité et une grande force.

Suite à une formation en ateliers, Anne-Marie est aussi massothérapeute. Elle est, par ailleurs, maman d’une magnifique jeune fille qui lui révèle au quotidien les enseignements de la vie!

« Ça fait maintenant près de 15 ans que l’enseignement du yoga fait partie de ma réalité, déposant sur mon chemin des défis et des expériences qui me font grandir, au fur et à mesure que la musique défile sous mes pas. »

Julie

Julie

Professeure de yoga

Julie

Julie

Professeure de yoga

Sa passion pour le yoga est née il y a environ 8 ans.
À ce moment, Julie cherchait le calme au sein de son rythme de vie mouvementé.
Elle se laisse donc guider vers son premier cours de yoga, sans attente; dès sa première pratique, elle comprit que le yoga fera désormais partie de son quotidien.
Formé en Hatha yoga à Rishikesh, en Inde, Julie a évolué à travers différents styles de yoga incluant le Vinyasa et le Yin.
Son expérience lui a appris l’importance de l’ajustement dans chacune des postures, l’impact que chacune d’entres elles a sur le corps ainsi que l’importance de vivre maintenant, en pleine conscience.
Elle a maintenant le désir de transmettre son enthousiasme, son énergie et ses apprentissages.

 
 
LES COURS

VINYASA FLOW DÉBUTANT

Le cours de yoga vinyasa se déroule à un rythme contrôlé, afin d’apprendre les fondements des postures et de la respiration. Ce cours, où s’harmonisent le mouvement et le souffle, apporte force, souplesse, concentration et détente.

Vinyasa Flow

Ce cours, dynamique et fluide, repose sur une série de postures qui s’enchaînent progressivement. Le style vinyasa entend synchroniser les mouvements avec la respiration. La chaleur interne, dégagée par le corps durant les enchaînements, permet de travailler les muscles en profondeur et favorise une meilleure circulation sanguine.

Yoga Stretching

Ce cours vise à redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaires pour les garder en santé, souples et sans tension. Le yoga stretching aide à assouplir l’ensemble du corps. Aucune expérience n’est requise.

Yoga prénatal

Le yoga prénatal offre des postures adaptées à la grossesse, aidant la future maman à se sentir mieux dans son corps et à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.

Yoga postnatal

Le yoga postnatal adopte la pratique de yoga pour la création d’un lien unique et profond entre la mère et son enfant.

Apprivoisez vos peurs, vos angoisses et vos douleurs physiques, une respiration à la fois…

Le bébé peut être âgé d’un à huit mois.

Cours privé

Le cours consiste en des séances personnalisées de yoga privées ou semi-privées. Combinant différentes possibilités, il est ainsi adapté aux besoins de chacun.

Le style vinyasa dynamique permet de travailler la force et la flexibilité. Le yoga restaurateur favorise le calme et la détente. Chacune des séances vise en fait à améliorer l’alignement des postures.

Yoga pour athlètes

Le yoga est pratiqué par les athlètes d’élite dans tous les principaux sports. Il leurs permet d’accroître leur flexibilité, leur force, leur équilibre et leur stabilité. Il améliore leur respiration, prévient les blessures, aide à calmer le mental et offre aussi des techniques de visualisation.

Yoga en entreprise

Des séances de yoga sont offertes aux employés dans leur milieu de travail. Ce sont des cours de 60 minutes, le matin, le midi ou le soir après le travail. Les cours se donnent dans une salle de l’entreprise. Ils permettent de prendre une pause et de briser le rythme de la journée de travail. Les cours sont offerts sous plusieurs formes: hatha yoga, vinyasa yoga, yoga & relaxation, yoga sur chaise.

Accessoires disponibles au studio

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