AVEC VANESSA POULIN CANTIN

Venez vous ressourcer dans cet atelier de Yin et Yoga Nidra.

Une soirée de détente tenue aux chandelles qui vous guidera à travers une pratique de Yin d’une heure axée sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, suivie d’une séance de Yoga Nidra d’un peu moins d’une heure.

Le Nidra est une pratique de méditation guidée, allongé au sol en Savasana dans un état de relaxation profonde tout en restant complètement alerte. C’est une pratique qui approfondi l’expérience de méditation dans un état à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil. Cette pratique régénératrice peut équivaloir aux bienfaits de 4 heures de sommeil.

 Cet atelier de 2 heures se terminera par le son du bol thibétain qui vous bercera dans vos derniers moments de détente au sol.

L’atelier est accessible à tous les niveaux de pratique de yoga et ne requiert aucune expérience ni croyance quelconque.

TARIF : 40 $ + tx

*10% des frais seront appliqués si l’annulation se fait 48h à l’avance. Après ce délai, le remboursement ne peut être appliqué.