Classes sur inscription
Méditation
La méditation est un moyen d’observer les pensées, les émotions et les sensations qui nous habitent. Elle nous aide à ralentir et à mieux connaître la nature de notre esprit afin de devenir le témoin de nos pensées. Il y a plusieurs bienfaits à la méditation: clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, stabilité, créativité, etc. Venez cultiver la bienveillance!
Yoga prénatal
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
Yoga postnatal
Le yoga postnatal permet de prendre son temps pour entrer en conscience dans les postures de yoga tout en explorant et en se réappropriant son corps dans la douceur et la bienveillance. Un moment privilégié de partage entre la mère et son enfant. Le bébé accompagnateur peut être âgé entre deux et huit mois.